Cinto de cintura

O soporte da cintura tamén se denomina soporte de cintura e soporte lumbar. As persoas con dor lumbar non estarán familiarizadas con ela. Non obstante, o uso inadecuado do soporte da cintura non só evitará a cintura, senón que tamén pode agravar a condición.
Usando un protector de cintura durante moito tempo, o psoas aproveitará a oportunidade para "vagarse", e canto menos o uses, máis débil será. Unha vez levantada a protección da cintura, os músculos da cintura non poden adaptarse ás actividades sen a protección da cintura, o que pode provocar novas lesións. Por iso, é moi importante aprender a utilizar correctamente o soporte da cintura.
O papel da protección da cintura
Protexa os músculos da cintura e relaxaos. Usar un protector de cintura pode axudar aos músculos lumbares a manter a postura do corpo, mellorar o estado de estrés dos músculos lumbares, relaxar os músculos e aliviar os síntomas da dor lumbar.

Corrixe a cintura para evitar que os síntomas empeoren. O apoio lumbar limitará o rango de movemento lumbar, reducirá a lesión causada polo movemento lumbar e, ata certo punto, pode evitar o agravamento da hernia do disco intervertebral lumbar.
Catro principios de uso da protección da cintura
1 Desgaste na fase aguda:
Na fase aguda da enfermidade da columna lumbar, cando os síntomas lumbares son graves, debe usarse con frecuencia, non quitalo en ningún momento e pódese usar xunto coa fisioterapia de rehabilitación. Despois de usar o protector de cintura, as actividades como a flexión lumbar están restrinxidas, pero non se pode reducir a gravidade. Polo tanto, aínda debes prestar atención a evitar o peso excesivo na cintura cando levas a cintura. Xeralmente, é para completar a vida e o traballo diarios.
2 Quitao mentres estás deitado
Debes quitar o protector de cintura cando te deites a durmir e descansar. Cando os síntomas son graves, debes usalo rigorosamente (poñémolo cando te ergues e te ergues) e non o quites a vontade.
Non se pode confiar no 3
O apoio lumbar ten unha limitación significativa na flexión cara adiante da columna lumbar. Ao limitar a cantidade e rango de movemento da columna lumbar, o tecido local danado pódese descansar e créase un ambiente favorable para a recuperación do abastecemento de sangue e a reparación do tecido danado. Non obstante, a inactividade prolongada da cintura pode provocar atrofia muscular en desuso, redución da flexibilidade das articulacións da columna lumbar, dependencia da circunferencia da cintura e ata novas lesións e tensións.
Polo tanto, durante o uso do apoio lumbar, os pacientes deben aumentar gradualmente o exercicio dos músculos das costas baixo a guía do médico para previr e reducir a atrofia do músculo psoas. Despois de que os síntomas desaparecesen gradualmente, o soporte da cintura debe ser eliminado. Pódese usar ao saír, estar de pé durante moito tempo ou sentarse nunha posición. Para os pacientes despois da cirurxía de hernia de disco lumbar, o tempo de uso é máis adecuado para 3-6 semanas, non máis de 3 meses, e o tempo debe axustarse de forma adecuada segundo a condición.

Elección do soporte da cintura
1 tamaño:
O soporte da cintura debe seleccionarse en función da circunferencia e lonxitude da cintura. O bordo superior debe chegar ao bordo superior da costela e o bordo inferior debe estar por debaixo da fenda glútea. A parte traseira do soporte da cintura debe ser preferentemente plana ou lixeiramente convexa cara adiante. Non use un soporte de cintura demasiado estreito para evitar unha lordose excesiva da columna lumbar e non use un soporte de cintura demasiado curto para evitar o abdome apretado.
2 Comodidade:
Usar un protector de cintura axeitado ten unha sensación de "de pé" na cintura, pero esta retención é cómoda. Xeralmente, podes probalo durante media hora primeiro para evitar molestias.
3 Dureza:
O soporte curativo da cintura, como o soporte da cintura que se usa despois da cirurxía da columna lumbar ou cando a columna lumbar é inestabilidade ou espondilolistesis, debe ter un certo grao de dureza para soportar a cintura e dispersar a forza sobre a cintura. Este tipo de soporte para a cintura ten unha tira metálica para o apoio.
Os requisitos de protección e tratamento non son moi altos, como a tensión muscular lumbar ou a dexeneración lumbar causada por lumbago, podes escoller unha cintura elástica e transpirable.