O soporte para a cintura tamén se denomina soporte lumbar e soporte lumbar. As persoas con dor lumbar non estarán alleas a el. Non obstante, o uso inadecuado do soporte para a cintura non só prexudicará a cintura, senón que tamén pode agravar a condición.
Se levas posto un protector de cintura durante moito tempo, o psoas aproveitará a oportunidade para "preguicear", e canto menos o uses, máis debilitarase. Unha vez que se levanta a protección da cintura, os músculos da cintura non poden adaptarse ás actividades sen a protección desta, o que pode causar novas lesións. Polo tanto, é moi importante aprender a usar o soporte da cintura correctamente.
O papel da protección da cintura
Protexe os músculos da cintura e reláxaos. Usar un protector de cintura pode axudar aos músculos da parte baixa das costas a manter a postura corporal, mellorar o estado de tensión dos músculos da parte baixa das costas, relaxar os músculos e aliviar os síntomas da dor lumbar.
Fixa a cintura para evitar que os síntomas empeoren. O soporte lumbar limitará o rango de movemento lumbar, reducirá as lesións causadas polo movemento lumbar e, ata certo punto, pode previr o agravamento da hernia de disco intervertebral lumbar.
Catro principios para o uso da protección da cintura
1 Desgaste na fase aguda:
Na fase aguda da enfermidade da columna lumbar, cando os síntomas lumbares son graves, débese usar con frecuencia, non se debe quitar en ningún momento e pódese usar xunto con fisioterapia de rehabilitación. Despois de usar o protector de cintura, as actividades como a flexión lumbar están restrinxidas, pero a gravidade non se pode reducir. Polo tanto, debes seguir prestando atención a evitar o peso excesivo na cintura ao usalo. En xeral, é para completar a vida diaria e o traballo.
2 Quítao mentres estás deitado
Debes quitarte o protector de cintura cando te deites para durmir e descansar. Cando os síntomas sexan graves, debes usalo estritamente (usalo ao levantarte e poñerte de pé) e non o quites cando queiras.
Non se pode confiar en 3
O soporte lumbar ten unha limitación significativa na flexión cara adiante da columna lumbar. Ao limitar a cantidade e o rango de movemento da columna lumbar, o tecido danado local pode descansar e créase un ambiente favorable para a recuperación do subministro sanguíneo e a reparación do tecido danado. Non obstante, a inactividade a longo prazo da cintura pode levar á atrofia por desuso dos músculos, á redución da flexibilidade das articulacións da columna lumbar, á dependencia da circunferencia da cintura e mesmo a novas lesións e distensións.
Polo tanto, durante o uso do soporte lumbar, os pacientes deben aumentar gradualmente o exercicio dos músculos das costas baixo a supervisión do médico para previr e reducir a atrofia do músculo psoas. Unha vez que os síntomas remiten gradualmente, o soporte da cintura debe retirarse. Pódese usar ao saír, estar de pé durante moito tempo ou sentarse nunha posición determinada. Para os pacientes despois dunha cirurxía de hernia de disco lumbar, o tempo de uso é máis axeitado para 3-6 semanas, non máis de 3 meses, e o tempo debe axustarse adecuadamente segundo a condición.
Escolla de soporte de cintura
1 tamaño:
O soporte da cintura debe escollerse en función da circunferencia e da lonxitude da cintura. O bordo superior debe chegar ao bordo superior da costela e o bordo inferior debe estar por debaixo da fenda glútea. A parte traseira do soporte da cintura debe ser preferiblemente plana ou lixeiramente convexa cara adiante. Non empregue un soporte da cintura demasiado estreito para evitar unha lordose excesiva da columna lumbar e non empregue un soporte da cintura demasiado curto para evitar unha tensión abdominal.
2 Comodidade:
Usar un protector de cintura axeitado dá a sensación de estar "de pé" na cintura, pero esta suxeición é cómoda. Polo xeral, podes probalo durante media hora primeiro para evitar molestias.
3 Dureza:
Os soportes de cintura curativos, como os que se usan despois dunha cirurxía de columna lumbar ou cando a columna lumbar presenta inestabilidade ou espondilolistese, deben ter un certo grao de dureza para soportar a cintura e dispersar a forza sobre ela. Este tipo de soporte de cintura ten unha tira metálica para o soporte.
Os requisitos de protección e tratamento non son moi elevados, como a distensión muscular lumbar ou a dexeneración lumbar causada pola lumbalxia, podes escoller unha cintura elástica e transpirable.
Data de publicación: 14 de agosto de 2021